Manfaat pentingnya tidur

Bisa Ngejaga Mood Kamu

Dengan tidur mood kamu bisa terjaga. Kamu jadi nggak gampang ngambek dan nggak cepet emesonial juga. Pelajaran di sekolah pastinya bisa lebih gampang keterima di otak kamu. Kok bisa? Karna abis bangun dari tidur tubuh kamu seger lagi. Soalnya otak dan juga hati kamu bisa bekerja lebih baik kalo sudah fresh. 

Menjaga Daya Ingat

Daya ingat penting banget buat semua orang, apalagi buat kamu yang masih aktif di sekolah. Kan nggak lucu dong masih muda tapi udah pikun. Hih, takut! Kamu nggak perlu beli dan minum bermacam-macam multivitamin buat nambah daya ingat kamu. Cukup dengan tidur 8 jam sehari dan ini udah ngebantu otak kamu buat nyimpen materi yang udah dikasih sama guru kamu.

Menjaga Konsentrasi Kamu

Biar pelajaran yang dikasih sama guru kamu bias kamu resap dan terima dengan baik, pastinya kamu harus konsentrasi kan? Nggak gampang nyiptain konsentrasi di diri kamu kalau kondisi badan nggak fit. Ada yang harus makan makanan tertentu biar konsentrasinya cukup. Nah, sebenarnya kamu nggak perlu makan makanan tertentu itu kok. Dengan tidur yang cukup, konsentrasi kamu bisa lebih baik.

Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh dan Saraf

Musim sekarang ini lagi kurang bersahabat. Kadang panas menterang dan tiba0tiba hujan deres banget. Dampaknya jadi musim penyakit nih. Kalu kamu nggak pinter0pinter ngejaga tubuh kamu, aktivitas kamu bakalan terganggu. Buat ngejaga system kekebalan, kamu mesti manjaiin tubuh kamu dengan tidur yang cukup. Setelah bangun tidur, tubuh kamu bisa fit dan system saraf kamu bisa bekerja dengan normal.

Memperbaiki Sel-Sel Otak Kamu

Kalau kamu kurang tidur, bisa-bisa kamu merasa ngantuk di siang hari. Wah ini bisa gawat kalau kegiatan di sekolah lagi padet-padetnya. Kamu jadi kurang bersemangat, kurang konsentrasi, mudah tersinggung, dan produktivitas rendah. Nah, keadaan yang kayak gini nih bisa mempengaruhi kemampuan kamu di sekolah. Kamu nggak mau kan Cuma karna kurang tidur nilai kamu di sekolah jadi jeblok. Dengan tidur 8 jam sehari, itu bisa bermanfaat buat memperbaiki sel-sel otak kamu setelah beraktivitas seharian. System tubuh kamu emang perlu istirahat. Tapi jangan lupa sebelum tidur kamu harus minum air putih yang cukup biar kamu nggak dehidrasi. Selain tubuh kamu jadi fresh, wajah kamu bisa makin cantik tentunya.

Tidur Bikin Langsing

Sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika, menyimpulkan kalau tidur yang kurang bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Wah, kok bisa? Penelitian ini dilakukan dengan sampel beberapa cewek berusia remaja. Nah, hasilnya cewek yang tidur 5 jam atau kurang di setiap harinya, bisa bertambah berat badan sampai 1/2  kg atau lebih selama seminggu. Dan cewek yang tidur selama 6 jam tiap malamnya, bertambah berat badan sampai kurang lebih 1 kg selama seminggu. Nah kamu nggak mau kan badan kamu jadi melar. Makanya, tidur yang cukup selain kamu tetap langsing, kamu juga bisa berprestasi di sekolah.

Punch

Bahan :

   1 cangkir orange juice.

   1 cangkir grapefruit juice / guava juice.

   1 kaleng pineapple juice.

   1 kaleng ginger ale.

   Gula pasir atau vanilla secukupnya.

   Es batu secukupnya.

Cara membuat :

Campurkan semua juice ke dalam 1 pitcher. Masukkan ginger ale, lalu gula pasir atau sirup vanilla. Aduk rata dan tambahkan es batu. Kalau kalian ingin terasa lebih segar, kalian dapat memasukkan irisan buah (stroberi, jeruk, nanas).

Punch

Kata “punch” dipinjam dari bahasa India yaitu paantsch/peach (“lima” dialek Parsi). Coz bahan dasar minuman ini terdiri 5 jenis : air, gula, lemon, alcohol serta teh atau rempah-rempah. Resep minuman ini lantas dibawa ke masyarakat  Inggris pada wal abad 17 dan disebarluaskan ke Negara-negara lain. Umumnya punch disajikan dalam mangkok besar sebagai minman ringan di acara-acara pesta.

Blooming Tea

Blooming Tea adalah teh yang sudah dikeringkan dan dibentuk menyerupai bola kecil berwarna hijau, dibuat secara handmade dan menggunakan bahan2 dengan kualitas terbaik ( teh dan bunga ).

Dan jika diseduh air panas akan mekar menjadi bunga. Proses pemekaran bunga ini dapat dinikmati ± 3-4 menit (harus dengan air yang panas agar prosesnya pemekarannya sempurna). Setelah itu dapat diminum, dan ampasnya jangan dibuang karena masih dapat dipergunakan untuk pajangan. Caranya taruh ampas bunga di dalam vas bening dan tuang air dingin. Bunga tersebut dapat tahan sampai 2 hari. Jika airnya sudah berubah warna, ganti dengan air baru agar tetap indah. Mungkin di Indonesia agak sukar mendapatkannya. Kebanyakan hanya dapat dinikmati di luar negeri/ ditemukan di hotel2 berkelas.. Blooming tea juga disebut art tea, karena merupakan suatu karya seni, dimana kita dapat menikmati keindahan proses penyeduhan. Mulai dari aroma, rasa, proses pemekaran bunganya, dan dapat digunakan sebagai pajangan di rumah. (Dengan menggunakan vas bening, taruh ampas bunga teh di vas yang diisi air. Dapat juga sebagai hiasan aroma terapi dengan menaruh float candle diatas vas tersebut.

Setiap jenis Blooming Tea punya manfaat yang berbeda, tergantung dari bahan yang digunakan berikut ini macamnya beserta manfaatnya :
 

 1. Red Carnation

Manfaat : mengurangi resiko kanker, antioksidan, merilekskan tubuh, mengatasi sulit tidur (insomia), memulihkan stamina

Komposisi : Green Tea, Silver Needle Tea, Red Carnation 

2. Chrysanthemum Sister

 Manfaat : membantu pencernaan, meringankan sakit tenggorokan, antioksidan, menguatkan paru-paru, meningkatkan daya tahan tubuh

Komposisi : Green Tea, Silver Needle Tea, Triple Chrysanteum

3. Rainbow

Manfaat : Menenangkan sistem syaraf dan otot yang tegang, antioksidan, menguatkan saluran pernapasan, mengatasi depresi, memerangi kolesterol

Komposisi : Green Tea, Silver Needle Tea, Rosella, Lavender

4. Royal Lily

Manfaat : Antioksidan, Menguatkan organ hati, Menenangkan sistem syaraf, meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi resiko kanker

Komposisi : Green Tea, Silver Needle Tea, Marigold, Liliy

5. Osmanthus Lily 

Manfaat : mempercantik kulit, memerangi kolesterol, mengandung fluoride, menyehatkan mata, menurunkan berat badan

Komposisi : Green Tea, Silver Needle Tea, Osmanthus, Lily

6.  Happy Family

Manfaat : mengatasi kelelahan, antioksidan, menurunkan berat badan, mengurangi resiko kanker, mengobati stress

Komposisi : Green Tea, Silver Needle Tea, Jasmine, Liliy   

7. Rising Sun

Manfaat : memperlambat proses penuaan, menguatkan sistem pernafasan, meningkatkan penglihatan, memerangi kolesterol, meningkatkan metabolisme

Komposisi : Green Tea, Silver Needle Tea, Globe Amaranth, Liliy

8.  Love At First Sight

Manfaat : mengatasi kelelahan, mengobati stress, antioksidan, menyehatkan kulit, meredakan batuk

Komposisi : Green Tea, Silver Needle Tea, Globe Amaranth, Double Jasmine

9.  Double Happiness

Manfaat : mengurangi resiko kanker, detoksifikasi sistem pencernaan, memperlancar sirkulasi darah, mengatasi sulit tidur ( insomnia ), memperlambat proses penuaan

Komposisi : Green Tea, Silver Needle Tea, Double Globe Amaranth, Double Marigold

10.  Jade Goddess Of Mercy

Manfaat : memperlancar sirkulasi darah, mengatasi sulit tidur ( insomnia ), mengurangi lemak dalam tubuh, menenangkan syaraf, menurunkan berat badan, antioksidan

Komposisi : Green Tea, Silver Needle Tea, Double Globe Amaranth, Marigold, Jasmine

11.  Dancing Ruby

Manfaat : memperlancar sirkulasi darah, mengatasi sulit tidur ( insomnia ), mengurangi lemak dalam tubuh, menenangkan syaraf, menurunkan berat badan, antioksidan

Komposisi : Green Tea, Silver Needle Tea, Double Globe Amaranth, Marigold, Jasmine 

12.  Sweet Dream

Manfaat : memperlancar sirkulasi darah, mengatasi sulit tidur ( insomnia ), mengurangi lemak dalam tubuh, menenangkan syaraf, menurunkan berat badan, antioksidan

Komposisi : Green Tea, Silver Needle Tea, Double Globe Amaranth, Marigold, Jasmine 

13. Winter Sonata

Manfaat : memperlancar sirkulasi darah, mengatasi sulit tidur ( insomnia ), mengurangi lemak dalam tubuh, menenangkan syaraf, menurunkan berat badan, antioksidan

Komposisi : Green Tea, Silver Needle Tea, Double Globe Amaranth, Marigold, Jasmine

14. Elixir Of Love  

 Manfaat : memperlancar sirkulasi darah, mengatasi sulit tidur ( insomnia ), mengurangi lemak dalam tubuh, menenangkan syaraf, menurunkan berat badan, antioksidan

Komposisi : Green Tea, Silver Needle Tea, Double Globe Amaranth, Marigold, Jasmine